Jest to strategiczna gra polegająca na rywalizacji dwóch drużyn, wyposażonych w markery (karabinki na sprężony CO2 lub powietrze), strzelających do siebie lekkimi kulkami wypełnionymi kolorową żelatyną spożywczą. Tu kobiety i mężczyźni rywalizują na równi a wiek nie odgrywa żadnej roli. Inteligencja, szybkość myślenia, zdecydowanie i determinacja a nie siła, prędkość czy też zwinność są kluczowymi składnikami sukcesu. Statystyki wykazują, że paintball jest bezpieczniejszy- niż golf, tenis, pływanie i wiele innych sportów.
Requirements